Водата с лимон е напитка препоръчвана за всичко – от загуба на тегло до превенция на рак и макар, да не може да излекува всички болежки има много причини да я пием.
Добрата новина е, че рецептата за нея зависи от Вас. Може да бъде студена или топла вода с лимон, може да добавим мед или друг подсладител, листа мента, други плодове, или малко чия ако искаме повечко енергия.
И още по-добрата новина – допълнителните ползите освен приятна разхладителна напитка в горещите летни дни:
Според експерти по хранене, идеалният начин да се пие вода с лимон, за да се извлекат най-много ползи, е водата да е топла с най-малко 1/2 нарязан лимон заедно с корите. Не е нужно да се ядат лимоновите резенчета, но в кората се съдържат ценни полифеноли, които са антиоксидантни съединения. Те могат да помогнат за намаляване на теглото. Добавянето на резенчета от лимон в топла вода помага да се извлекат повече полифеноли, отколкото в студена вода.
Вижте още тук:
Не подценявайте здравословния начин на живот и хранителните добавки, които могат да ви повлияят положително 🙂
